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便秘解消・改善に大苦戦時のわたくしだ

「便秘」と言いますと女性に多いですが、
本当はダディも耐える者は多いんです。

私もその単独。
若い頃は便秘の「べ」の単語も感じたことはありませんでした。
正しく早朝に排泄はあったものです。
思い起こせば中高年になってからかなあ。
ガリガリに痩せていた個性がポッチャリ個性になってから
便秘は始まったかと思います。
便秘だとやる気もボディーも困難でスッパリしません。
ちょい勉強したことによりますと、腸内環境の不調が原因のようです。
善玉バイ菌よりも悪玉バイ菌が優位になり、ぜん動作用が軽くなることで便秘になります。
少し前から通販での便秘に良好と思われるサプリを飲んでいます。
ただしこれは便秘薬という即効性はなく腸内環境を立てるための商品。
地道に継続してゆくしかありません。
そうしたら極端なシェイプアップを行うと便秘になりやすいそうです。
あてはあります。
ポッチャリだったのであれこれのシェイプアップに努めました。
そんなことも関係しているかと思います。
何時の間にか慢性便秘になってしまったぼく。
良いと感じることは取り入れて、便秘放散・進歩に努めてゆく予定だ。iPhoneに乗り換えたほうが後ほど苦労しない